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Ernährung, Lifestyle, Entschlackung, Detox, Beauty und vieles mehr für Slow-Aging, Vitalität, natürliche Schönheit und Well-Being
Alles Vorurteile: So geht Ayurveda einfach!
Wenn du nach mehr mehr Balance in deiner Ernährung und deinem Lifeytsle suchst, aber denkst, Ayurveda bedeutet Verzicht und starren Regeln, dann hast du das noch nicht gewusst …
Bauchfett ab 40: Halte Fokus auf das Wesentliche!
In diesem Beitrag erfährst du, und ich kann es aus meiner Erfahrung bestätigen, wie du mit ayurvedischen Prinzipien dein Over-40-Bauchfett nachhaltig reduzierst.
Geheimes Trio: Verjüngung, Verdauung und das Agni
Jeder Mensch ist so alt wie sein Agni – sein Verdauungsfeuer. Deshalb ist der erste Schritt zu verstehen, wie das sogenannte Agni funktioniert und am besten für dich brennt.
Die Dosha-Uhr: Der verjüngende Tagesrhythmus
Wer im Einklang lebt, ist vital und ausgeglichen! Hier erfährst du, wie dein Körper tickt und welche Energien dich in der Atmosphäre wann und wie untertsützen.
Der Schönheitsschlaf: Was dein Körper dafür braucht
Nur wenn du die richtigen Bedingungen für Schönheitsschlaf gibst, kann dein Körper wirklich loslassen, entgiften und regenerieren. Für mehr Energie, Attraktivität und Gesundheit!
Faceyoga: Übungsroutine für ein strahlendes Gesicht
Diese Übungseinheit fördert die Durchblutung, stärkt deine Gesichtsmuskulatur und schenkt dir Frische, Klarheit und Entspannung.
Detox, Energie & Klarheit: Darmentleerung jeden Morgen
MIr der morgenlichen Darmentleerung startet der Tag mit einem gereinigten System, was die Verdauung stärkt, den Geist klärt und das Energieniveau hebt.
Sprunghafte und unstete Verdauung? Finde den Grund!
Die Ursachen liegen oft tiefer, als wir denken. Erfahre, warum deine Verdauung manchmal anders funktioniert als „üblich“ – und was
Gesunde Essgewohnheiten für Strahlkraft und ein langes Leben
Wie du isst, ist ebenso wichtig was du isst. Hier kommen die wichtigsten Empgehlungen für gesunde Ernährungsgewohnheiten.
Slow Aging funktioniert über die Verdauung
Verdauung ist ein Schlüsselfaktor für effektives Slow Aging und die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Erfahre, wie du deine Verdauung überprüfst und verbesserst.
Mini-Klopfroutine für Slow Aging & Selbstwert
Die Klopfroutine für natürliche Strahlkraft ist einfach und dauert nur ca. 3–5 Minuten. Also perfekt für eine Pause zwischendurch oder für deine Morgen- oder Abendroutine.
So schützt du deine Zirbeldrüse im Alltag
Erfahre, wie du deine Zirbeldrüse schützen und wieder ins Gleichgewicht bringst – ohne dass du aus der Welt aussteigen musst.
Rotwein & Alkohol im Spiegel des Slow Aging
Ayurveda, Schamanismus und Wissenschaft: Ist Rotwein wirklich so gesund oder schadet ein Glas Wein, wenn du dich verjüngen willst?
Proteine aus ganzheitlicher Sicht: Mindblowing!
DIAAS-Werte und Eiweißgramm allein zu betrachten, greift viel zu kurz – denn dein Körper verwertet Proteine nicht isoliert. Erfahre, was die Wissenschaft nicht über Proteine weiß.
Urkraft spüren: Warum Menstruationsblut Magie ist
Nur ein bisschen magisch: Nähre deine Selbstliebe und die nutze die hohe Frequenz deines Mentruationsblutes als monatliches Ritual.
Warum Fleischverzicht beim Manifestieren hilft
Jap, die Überschrift ist etwas reißerisch. Denn hier geht es allgemein um spirituelle Entwicklung und Klärung deiner Schwingung. Doch lies einfach mal rein …
Cheat-Days und Abnehmen: Funktioniert das?
Kann man ab und zu Pizza und Torte essen und trotzdem dabei abnehmen? Warum verdauen die einen besser als die anderen? Antworten bekommst du hier.
Ursachen und Lösungen für Verdauungsstörungen
Entdecke unbekannte Ursachen für Verdauungsstörungen und einen ganzheitlchen Lösungeweg, deine Verdaung auf natürliche Weise wieder zu regulieren.
Iss dich schlank, du faule Nudel!
Du bist eine Kapha-Person und willst Gewicht verlieren? Dann heißt das: Alles ohne Stress und normal weiter essen. Wie das funktioniert, erfährst du hier.
Rap’é aus ayurvedischer Sicht + meine Erfahrung
Rap’é wird als Pflanzenmedizin immer bekannter. Doch was bewirkt die Pflanze aus ganzheitlicher Sicht und was steckt wirklich dahinter?
Selfcare-Abhyangha: für dich und deine Gesundheit
Du hast keine Ayurveda-Praxis um die Ecke oder möchtest dir gerade keine teure Ayurveda-Behandlung gönnen? Kein Problem! Mach’s einfach zu deiner eigene Routine!
Wie du Emotionen leichter nimmst und hältst
In diesem Beitrag bekommst du eine vielleicht ganz neue Sicht auf deine Emotionen und entdeckst Wege, leichter mit ihnen umzugehen.
So verbesserst du deine Gehirnleistung
Egal ob du besser performen willst oder meinst, dass deine Gedächtnisleistung nachlässt, mit dieser Anleitung kannst du dein Gehirn und Gedächtnis steigern.
Ayurveda für Nachteulen: Tipps für deine Balance
Du bist lange auf, hast Spät- oder gar Nachtschicht? Dann solltest du diese Tipps nicht verpassen, um deine innere Balance zu verbessern. Denn langes Aufbleiben belastet auf Dauer den Körper …
Einmonatige Fastenkur nach Ayurveda
Bewusstes Fasten kann eine wunderbare Methode sein, um den Körper zu entlasten und gleichzeitig anbzunehmen: Hier kommt dein 1-Monatsplan passend zu deinem Dosha-Typ.
Natürlich Fasten: sanft und ohne Hunger durchs Jahr
So kannst du Gewicht zu regulieren und deinen Körper beim detoxen unterstützen, ohne ihn dabei zu stressen – und vor allem ohne zu hungern.
Wie du leicht zu Abend isst und über Nacht entgiftest
Ein leichtes Abendessen ist wichtig für die tagtägliche natürliche Entgiftung und Verjüngung des Körpers über Nacht.
Kochen für die Familie mit verschiedenen Doshas
Ayurveda in der Familie: So geht Kochen für die Familie mit verschiedenen Doshas – eine praktische Anleitung bekommst du hier.
Das 1×1 der Fette & Öle für Slow-Aging und Gesundheit
Auf Fette un Öle verzichten? Tu das bloß nicht, wenn du deine Alterungsprozesse verlangsamen willst. Doch darauf solltest du achten …
DEINE MORGENROUTINE FÜR SLOW-AGING
Ayurveda sagt: Die Morgenroutine setzt den Grundstein für den restlichen Tag. Sie ist mien wichtigster Baustein in meiner natürlichen, täglichen Slow-Aging-Routine.