Slow-Aging Empfehlungen ab 40+ für langsames Altern
Wie das Vata-Dosha deinen Alterungsprozess beeinflusst Vielleicht hast du es selbst schon erlebt: Mit den Jahren verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch die Energie. Die Haut wird trockener, der Schlaf unruhiger, der Geist manchmal flatterhaft. Ayurveda hat...
Alles Vorurteile: So geht Ayurveda einfach!
Vorurteile über Ayurveda – und was wirklich dahintersteckt Wenn du „Ayurveda“ hörst, denkst du sofort an Räucherstäbchen, ewige Meditationen, vegane Ernährung und tonnenweise Kitchari? Dann bist du nicht allein – und liegst trotzdem ziemlich daneben. Ayurveda ist viel...
Geheimes Trio: Verjüngung, Verdauung und das Agni
Was hat das Agni mit der Verdauung und Verjüngung zu tun? Slow-Aging wie auch eine gesunde, intuitive Ernährung beginnt mit der Bewusstwerduung. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, warum das Verdauungsfeuer (Agni) im Ayurveda so eine zentrale Rolle spielt. Ayurveda...
Sprunghafte und unstete Verdauung? Finde den Grund!
Warum du über die Verdaaung verjüngst Manche Tage fühlt sich der Bauch leicht und zufrieden an, an anderen wiederum reicht schon eine kleine Mahlzeit, und die Verdauung gerät aus dem Gleichgewicht. Mal scheint alles wunderbar verträglich zu sein, mal reagiert der...
Gesunde Essgewohnheiten für Strahlkraft und ein langes Leben
Empfehlungen für eine gute Verdauung und stetige Entgiftung 1. Iss dein Frühstück nach 6 Uhr am besten vor 9 Uhr. 2. Plane dein Abendessen zwischen 18 und 19 Uhr ein. 3. Warte mit der nächsten Mahlzeit, bis die vorherige vollständig verdaut ist (etwa 3 bis 4 Stunden)...