ONLINE-WORKSHOPS
Qualitytime für dich: Hier findest du alle Termine und Anmeldungsmöglichkeiten.
Morgenroutine-Workshop
Die wenigsten Menschen haben eine Morgenroutine. Warum eigentlich? Keine Zeit, nicht wissen wie …. Ausreden gibt es so viele! Oder vielleicht sind es gar keine Ausreden, weil die meisten nicht die leiseste Ahnung davon haben, wie sehr eine Morgenroutine das Leben bereichert. Ich bin süchtig danach. Und zwar aus folgenden Gründen.
- Die Energie, mit der du in den Tag startes, begleitet dich durch den ganzen Tag.
- Wer Brahma Muhurta, die reinste und energetischste Zeit des Tages, für sich nutzt, fördert spirituelles und persönliches Wachstum. Es ist die perfekte Zeit des Tages, Meditation, Atemübungen oder stille Reflexion.
- Eine Morgenroutine bringt Klarheit, Energie und unterstützt deine innere Balance.
TERMINE & ANMELDUNG:
Bitte frage die aktuellen Termine bei mir via WhatsApp an: 0176 632 644 20. Falls du kein WhatsApp nutzt, kannst du mir einfach eine SMS schicken oder das Kontaktformular verwenden.
Workshop Ablauf:
Am Vorabend kommen wir online via Zoom zusammen und ich stelle euch einen Mix aus dem ayurvedischen Ritual und meinem persönlchen Morgenroutine-Kit vor. Daraus stellt sich jeder Teilnehmer sein eigenes Kit für den nächsten und folgenden Tage zusammen.
Am nächsten Tag treffen wir uns nach eurer ersten Morgenroutine um 9 Uhr wieder in Zoom für ein abschließendes Sharing. Wenn du Fragen hast, kannst du diesen persönlichen Raum mit mir dafür nutzen.
Inklusive Handouts.
Dieser Workshop kann auch analog vor Ort gebucht werden.
Allgemeine Hinweise:
Sollten dir Begriffe bzw. Thematiken aus den Programmbeschreibungen unbekannt sein, findest du im Menü unter „Basiswissen“ weitere Informationen. Gerne kannst du alle deine Fragen natürlich auch im kostenlosen Infogespräch stellen.
Für mein gesamtes Beratungsangebot gilt folgender Disclaimer. Bitte schenke ihm Beachtung. Disclaimer lesen
Verjüngungs-Workshop
Du möchtest wissen, wie du den Alterungsprozess nachhaltig verlangsamen kannst? In diesem interaktiven Workshop erfährst du, wie Slow Aging wirklich funktioniert – basierend auf den Prinzipien des Ancient Wisdom of Ayurveda. Du lernst über die entscheidenden Faktoren für anhaltende Jugendlichkeit und deckst die größten Slow Aging-Killer in deinem Alltag auf.
- Anleitunug für eine 7-Tage Slow Aging-Kur: Detox, Regeneration & Verjüngung
- Individuelle Anpassung: Wie du Slow Aging in deinen Alltag integrierst – maßgeschneidert für deine Bedürfnisse.
TERMINE & ANMELDUNG:
Bitte frage die aktuellen Termine bei mir via WhatsApp an: 0176 632 644 20. Falls du kein WhatsApp nutzt, kannst du mir einfach eine SMS schicken oder das Kontaktformular verwenden.
Workshop Ablauf:
Der Workshop findet online via Zoom statt. Inhalte wie in der Workshopbeschreibung beschrieben. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du diesen persönlichen Raum mit mir dafür nutzen.
Inklusive Handouts zur 7-Tage-Detox-Kur.
Dieser Workshop kann auch analog vor Ort gebucht werden.
Allgemeine Hinweise:
Sollten dir Begriffe bzw. Thematiken aus den Programmbeschreibungen unbekannt sein, findest du im Menü unter „Basiswissen“ weitere Informationen. Gerne kannst du alle deine Fragen natürlich auch im kostenlosen Infogespräch stellen.
Für mein gesamtes Beratungsangebot gilt folgender Disclaimer. Bitte schenke ihm Beachtung. Disclaimer lesen
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BITTE INFORMIERE MICH!
Wenn du informiert werden willst, schreib mir einfach eine Nachricht via WhatsApp an: 0176 632 644 20. Falls du kein WhatsApp nutzt, kannst du mir einfach eine SMS schicken oder das Kontaktformular verwenden.
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online oder vor Ort.
Du bist ein:e Veranstalter:in und interessiert an einen meiner Wokshops? Dann lass uns gerne sprechen. Auch neue Workshopformate oder spezfifische Beiträge im Rahmen meines Angebots sind grundsätzlich möglich.
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Der HOLISTIC LIFE-LETTER bringt dir wertvolle Tipps und Überraschungen sowie Sharings mit Tiefgang und Impulsen für ein Leben in Freude, Leichtigkeit und Einklang mit deinem Inner Self! Ich schreibe jeden Newsletter aus meiner digitalen Schreibfeder mit Hingabe selbst. Du bekommst maximal 2 x pro Monat von mir Post.
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Weitere InformationenHäufig gestellte Fragen
Hier findest du häufig gstellte Fragen zu meinem Beratungsangebot rund um Ernährung & Lifestyle mit Ayurveda. Ausführliche Infos findest du oben in der Beschreibung. Natürlich kannst du auch jederzeit persönlich zu mir Kontaktaufnehmen.
FAQ
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine traditionelle Wissenschaft, die seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Sie betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit und bietet ganzheitliche Lösungen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mehr darüber erfähst du auch in meinem Seitenbeitrag: Was ist und was kann Ayurveda?
Was ist der Unterschied zu einer herkömmlicher Ernährungsberatung?
Ayurveda geht weit über allgemeine Ernährungstipps und Trends hinaus, da es dich als einzigartigen Menschen betrachtet. Deine individuelle Konstitution (Dosha), deine aktuelle Lebenssituation, dein Stoffwechsel und deine körperliche wie geistige Balance werden dabei berücksichtigt. Das Ziel ist ein maßgeschneiderter Plan, der nicht nur deine Ernährung, sondern auch deinen gesamten Lebensstil umfasst. Dabei wird darauf geachtet, was in deinem Alltag umsetzbar ist und dir nachhaltig guttut.
Wie sind die ayurvedischen Ernährungsprinzipien aufgebaut?
Ayurveda basiert auf den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha –, die die individuelle Konstitution eines Menschen bestimmen. Die Ernährungsprinzipien zielen darauf ab, diese Doshas in Balance zu bringen, indem Lebensmittel, Gewürze und Zubereitungsarten auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Es wird dabei besonders Wert auf leicht verdauliche, natürliche und saisonale Nahrung gelegt
Für welche Menschen ist Ayurveda umsetzbar?
Ayurveda bedarf keine Voraussetzungen und kann in nahezu jedes Leben eingepasst werden. Du bestimmst zu jedem Zeitpunkt, was du innerhalb deiner Möglichkeiten bereit bist einzubringen.
Ist Ayurveda auch in der modernen Zeit noch relevant?
Wodurch ist Ayurveda bewiesen?
Ayurveda basiert auf über 5.000 Jahren kontinuierlicher Praxis und Erfahrungswissenschaft. Seine Prinzipien haben die Zeit überdauert, weil sie auf universellen Naturgesetzen beruhen und durch systematische Beobachtungen und jahrtausendelange Anwendung validiert. Viele Aspekte des Ayurveda, wie Kräutermedizin, Ernährungsansätze und ganzheitliche Behandlungsformen, werden zunehmend auch wissenschaftlich untersucht und anerkannt.
Warum ist Ayurveda so ganzheitlich?
Muss ich in Nahrungsergänztungsmittel oder network-Marketingprodukte investieren?
Je nach Thematik gebe ich Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, die in bestimmten Situationen sinnvoll sein können – etwa, wenn die Nahrungsversorgung allein nicht ausreicht, um den Körper optimal zu unterstützen, insbesondere in besonderen Lebenssituationen. Nach der Nahrung werden im Ayurveda außerdem gezielt Kräuter eingesetzt, die individuell abgestimmt werden.
Network-Marketing-Produkte empfehle ich per se nicht. Allerdings bin ich persönlich von 4Life überzeugt und wende deren Produkte selbst punktuell an. Auf Wunsch empfehle ich dir, je nach Thematik, passende Produkte, die zu deinem individuellen Bedarf passen.
Die Wahl liegt dabei immer bei dir, und alle Empfehlungen erfolgen transparent und ohne Verpflichtung. Mein Ansatz ist stets im Einkklang mit Ayurveda: So viel wie nötig, so wenig wie möglich.
FAQ
Kann Ayurveda helfen, ein intuitives Essverhalten zu entwickeln?
Ja, Ayurveda fördert ein tiefes Verständnis für die Signale deines Körpers. Indem du lernst, welche Nahrungsmittel und Routinen dir guttun, kannst du ein gesundes, intuitives Essverhalten entwickeln, das frei von Restriktionen oder Diäten ist. Meine Erfahrung zeigt, dass Ayurveda eine Möglichkeit bietet, aus verzerrtem, verkopften oder zwanghaften Essverhalten wieder zurück zu einem natürlichen, entspannten und intuitriven Umgang mit Ernährung zu finden.
Brauche ich Vorkenntnisse über Ayurveda?
Nein. Jede Beratung ist so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Vorkenntnissen im Ayurveda geeignet ist. Alle Empfehlungen werden klar und verständlich vermittelt.
Funktionieren die Empfehlungen auch für vielbeschäftigte Menschen?
Die Empfehlungen werden immer individuell an dich und deine aktuelle Situation angepasst, so dass du das Beste in deinem selbst gesteckten verfügbaren Rahmen herausholen kannst. Egal ob du mit Familie oder beruflich eingebunden bist, wirst du deinen Nutzen daraus ziehen können.
Was ist, wenn ich mehr als nur ein Thema habe?
Es kommt immer darauf an, ob das zweite Thema mit dem ersten verbunden ist oder einen komplett neuen Raum aufmacht. Das können wir gerne besprechen. Wenn du im Formular deine Themen nennst und danach fragst, kann ich dir auch schon vorab Bescheid dazu geben. Du kannst je nach Bedarf weitere Beratungssessions buchen, bitte beachte in diesem Fall die reduzierte Preisgestaltung.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Die Zeit bis zum Erreichen von Ergebnissen kann variieren, hängt jedoch stark von der konsequenten Umsetzung der empfohlenen Maßnahmen ab. Je nach Thema und Schweregrad der Imbalancen setzen Veränderungen in der Regel zeitnah ein.
Kann Ayurveda auch bei psychischen Themen helfen?
Ja, Ayurveda sieht Körper und Geist als untrennbare Einheit und bietet ganzheitliche Ansätze, um psychische Themen zu unterstützen. Viele Empfehlungen – von individuell abgestimmter Ernährung über Kräuter bis hin zu täglichen Routinen – können helfen, Stress zu reduzieren, mentale Klarheit zu fördern und emotionale Balance wiederherzustellen.
Zusätzlich integriere ich, falls erforderlich, auch andere Wissensfelder aus meinen Aus- und Weiterbildungen, um dir umfassend und zielgerichtet zu untrstützen. So stelle ich sicher, dass die Beratung stets auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ist Ayurveda eine Ergänzung zur modernen Medizin?
Ja, Ayurveda ist eine wunderbare Ergänzung zur modernen Medizin. Es legt den Fokus auf Prävention und Selbstfürsorge, was die Lebensqualität nachhaltig verbessern kann. Bei bestehenden medizinischen Problemen sollte Ayurveda jedoch in Absprache mit einem Arzt angewendet werden.
Kann Ayurveda ergänzend zu Ernährungswissenschaften wie Biohacking genutzt werden oder korreliert es damit?
Ja, Ayurveda und moderne Ernährungswissenschaften wie Biohacking können sich hervorragend ergänzen. Während Biohacking oft auf der Grundlage moderner Wissenschaft arbeitet, um die Körperfunktionen zu optimieren, bringt Ayurveda eine jahrtausendealte, ganzheitliche Perspektive ein, die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet.
Beide Ansätze teilen das Ziel, die individuelle Gesundheit zu verbessern und Ungleichgewichte zu korrigieren. Ayurveda legt besonderen Wert auf die Stärkung der Verdauung (Agni) und die Harmonisierung der individuellen Konstitution (Dosha), was sich gut mit wissenschaftlichen Erkenntnissen über Stoffwechsel, Mikrobiom und Nährstoffaufnahme verbinden lässt.
Durch die Kombination der Prinzipien von Ayurveda und Biohacking können personalisierte Strategien entstehen, die auf beiden Ansätzen basieren – von adaptogenen Kräutern über optimale Schlafgewohnheiten bis hin zur Stärkung von Körper und Geist durch Routinen und Ernährung. So entsteht eine Synergie, die alte Weisheit und moderne Wissenschaft miteinander verbindet.