Ayurveda Ernährungs- & LIFESTYLE BERATUNG
Du willst endlich wissen, was dein Körper wirklich braucht? Du hast Probleme mit deiner Verdauung oder andere Defizite?
EIN THEMA – EINE SESSION:
Individuell auf dich und deinen Körpertyp zugeschnitten
Wir leben in einer Welt, in der wir nicht mehr verbunden sind – zur Natur und auch zu uns selbst. Wir wissen nicht mehr genau, wie wir essen sollen und welche Nahrungsmittel gut für uns sind. Wir werden regelrecht überflutet von Informationen rund um Ernährung und neue Ernährungstrends, angefangen von Paleo über Veganismus bis hin zu Biohacking, um nur einige der zahlreichen Ernährungsrichtlinien zu nennen.
Und das führt dazu, dass wir Probleme bekommen und irgendwann merken, dass es nicht ausreicht, diesen Ernährungsformen einfach zu folgen. Trotzdem bekommen wir unangenehme Symptome, selbst wenn wir versucht haben, alles richtig zu machen:
- Warum bin ich trotz gesunder Ernährung oft energielos?
- Warum habe ich ständig Blähungen oder Völlegfefühl?
- Warum funktioniert meine Verdaaung nicht richtig?
- Wieso nehme ich nicht ab (oder zu)?
- Warum fühle ich mich nach dem Essen unbefriedigt?
- Wieso werde ich nachmittags von Heißhunger überfallen?
- Warum leuchtet meine Haut nicht mehr?
- Wie kann ich mich auf die Wechseljahre vorbereiten?
- Wie kann ich Wechseljahrsbeschwerden lindern?
- Warum, wie, weshalb, warum ….
Ayurveda bringt nicht nur Licht uns Dunkel, sondern auch effektive wie effiziente Lösungsansätze auf all diese „alltäglichen“ Probleme.
Das alles bekommst du:
- Detaillierte Erstkonsultation zur Bestimmung deiner aktuellen Imbalancen – Dauer: ca. 60 Minuten
- Persönliche Beratung: auf deine ausgewähltes Thema – Dauer: 60 Minuten
- Individuell erstelltes Handout: Unterstützungsmaterial für deine persönliche Umsetzung.
Programminhalte:
- Prinzipielle Ernährungsempfehlungen passend zu deinem Konstitutionstyp, die du wie eine Schablone über deine Ernährung legen kannst
- Einen maßgeschneiderten Lösungssansatz mit Strategien zur Lösung deines Themas/Problems
- Vorschläge für weitere Schrittezur allgemeinen Prävention
Preis:
Der Energieausgleich ergibt sich aus Umfang der hier beschriebenen leistuung plus ggfls. additiver individuelle Gestaltung. Daraus berechne ich dir lediglich einen Richtwert, denn dein Ausgleich erfolgt auf Spendenbasis, da ich niemanden aufgrund echter und nachvollziehbarer finanzieller Restriktionen abweisen will.
Buch dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch, wir lernen uns unverbindlich kennen und schauen, ob mein Angebot zu deinen Wünschen und Vortellungen passt. Natürlich nehme ich mir auch die Zeit, dir alle deine Fragen zu beantworten. Dies wird kein Sales-Call. Versprochen. Ich freue mich auf dich!
Allgemeine Hinweise:
Alle drei Teile des HOLISTIC LIFE-UPLIFT Programms bauen sinnvoll aufeinander auf und sollten daher in der vorgegeben Reihenfolge durchlaufen werden. Trotzdem bist du nicht gezwungen, alle Programme zu buchen.
Für die Teilnahme an den Programmen ist kein Vorwissen nötig, jedoch die Bereitschaft für Veränderung in Sachen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.
Sollten dir Begriffe bzw. Thematiken aus den Programmbeschreibungen unbekannt sein, findest du im Menü unter „Basiswissen“ weitere Informationen. Gerne kannst du alle deine Fragen natürlich auch im kostenlosen Kennenlerngespräch stellen.
Für mein gesamtes Beratungsangebot gilt folgender Disclaimer. Bitte schenke ihm Beachtung. Disclaimer lesen
Oder direkt per WhatsApp anfragen: Jetzt Nachricht schicken
Echte Erlebnisse
Ich habe 2023 mit HOLISTIC LIFE-UPLIFT begonnen. Hier findest du Auszüge von Feedbacks von über 50 vorausgegangenen Testkunden. Weitere Feedbacks findest du auf der Startseite.
Petra
„Tausend Dank für Deine wertvolle Expertise und den ausführlichen Konsultationstermin. Du bist so liebevoll und emphatisch auf mein Anliegen eingegangen. Das hat mich unglaublich berührt und mir auch total dabei geholfen, mich Dir zu öffnen. Die Erklärungen zu den Doshas und wie ich wieder eine Balance herstellen kann, hat mir die Augen geöffnet und mir sehr geholfen. Bereits kleine von Dir empfohlene Umstellungen in der Ernährung haben bei mir eine große positive Wirkung entfaltet, wie z.B. die Einnahme regelmäßiger Mahlzeiten (ich lasse mein Frühstück nicht mehr ausfallen), Vermeidung bestimmter Essenskombinatonen (kein Quark mehr mit frischen Himbeeren) und das Unsteigen auf stilles Wasser (statt Sprudelwasser). Man merkt in Deiner Beratung sofort, dass Du einen unglaublich großen Wissensschatz in Dir trägst und es Dir ein persönliches Anliegen ist, dieses Wissen transparent und mit Ruhe und Herzenswärme zu teilen. Ganz herzlichen Dank dafür.“
Anna-Katharina
„Iris hat mich wirklich super beraten. Sie bringt in ihrer Arbeit viele Bereiche zusammen die zu einem gesunden, freudvollen Leben beitragen ohne dabei dogmatisch auf der Umsetzung der kleinsten Details zu beharren. Ich zumindest spüre bereits nach wenigen Tagen schon erste Verbesserungen und freue mich schon auf meinen nächsten Termin!“
Maren
„Die Ayurveda Ernährungs- und Lebensstilberatung war eine transformative Erfahrung. Die individuell angepassten Empfehlungen haben mir geholfen, ein tieferes Verständnis für meinen Körper und Geist zu entwickeln. Vielen Dank Iris für deine empathische Beratung.“
Andrea
„Vielen Dank, Iris, für die großartige Beratung! Alles war sehr schlüssig und ich habe einiges davon bereits in meinen Alltag integriert. Man merkt, dass fundiertes Wissen hinter deinen Empfehlungen steckt. Danke für deine Unterstützung!“
Moni
„Liebe Iris, vielen Dank für deine einfühlsame und kompetente Beratung! Deine Erklärungen waren wirklich nachvollziehbar und haben mir geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen. Deine Unterstützung hat mir sehr weitergeholfen. Danke für alles!“
Jessica
„Wow! Es war in vielen Bereichen ein echter Augenöffner. Ich konnte alles neu Gelernte sinnvoll integrieren und meine Ernährung und teils auch Tagesroutinen anpassen. Auch meine Heißhungerattacken sind verschwunden! Ich bin Iris sehr dankbar und würde es jedem weiterempfehlen, der etwas für sich machen möchte.“
Carina
„Vielen Dank Iris. Das Programm hat mir wirklich geholfen, weil ich verstanden habe, auf was es ankommt und wie ich es umsetzen kann. Mir geht es insgesamt spürbar besser. Es ist tatsächlich ein „Uplift“, wie du es immer nennst. Deine Begleitung war einfühlsam und sehr kompetent. Ich habe mich stets in besten Händen gefühlt.“
Sascha
„Iris hat mich wirklich super beraten. Sie bringt in ihrer Arbeit viele Bereiche zusammen die zu einem gesunden, freudvollen Leben beitragen ohne dabei dogmatisch auf der Umsetzung der kleinsten Details zu beharren. Ich spüre nach wenigen Tagen schon erste Verbesserungen und freue mich schon auf meinen nächsten Termin!“
AnJA
„Iris ist total passioniert im Ayurveda. Ich habe das erste Programm durchlaufen. Die Beratung und Gesprächsführung war super angenehm und kompetent. Sie ist mit so viel Herzblut und Liebe zum Detail dabei und beantwortet alle Fragen. Ich danke dir von Herzen.“
Jenny
„Die Beratung von Iris war einfach wunderbar! Ich konnte so viel neues für mich lernen und bin gespannt wie sich das in Zukunft positiv auf meinen Alltag auswirken wird. Sie hat sich sehr viel Zeit für mich genommen um alle auf all meine Fragen einzugehen und ein für mich passendes Konzept auszuarbeiten. Tausend dank liebe Iris ❤️„
Irmgard
„Ich kann Iris wirklich weiterempfehlen. Ich wurde von ihr außerordentlich kompetent, freundlich und sehr einfühlsam beraten. Sie stand mir jederzeit für Rückfragen zur Verfügung. Herzlichen Dank für deine Hilfe.“
Tanja
„Iris hat mir bisher nicht nur wertvolles Wissen über Ayurveda vermittelt, sondern mich auch motiviert, positive Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen. Ihre Konsultation war eine bereichernde Erfahrung, die mein Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und ihre einfühlsame Herangehensweise. Ich freue mich auf die Fortsetzung meiner Reise zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit mit Ayurveda unter Iris‘ Anleitung.
Vielen Dank, Iris, für deine wertvolle Hilfe und Unterstützung!„
Marie
„Ihre umfassenden Kenntnisse über Ayurveda sind beeindruckend, und sie vermittelte sie mir auf verständliche Weise. Ich kann Iris wärmstens empfehlen, wenn ihr nach einem Experten für Ayurveda sucht! Ich freue mich auf die Fortsetzung meiner Reise zu einem gesünderen, energiereicheren Lebensstil mit Ihrer Hilfe! Vielen Dank, liebe Iris, für dein Engagement.„
Vincent
„Iris‘ einfühlsame, authentische und energiebringende Art gepaart mit ihrem Fachwissen und den klaren Möglichkeiten zur Integration in den Alltag sind für mich der perfekte Mix den ich mir bei einem Coaching wünsche!! Vielen lieben Dank Iris für deine Zeit und Energie und die ganzen neuen Impulse die ich von dir bekommen habe.„
Nazire
„Großartige Arbeit, bin so zufrieden. Danke, Iris! 🤗„
Ilka
„Vielen lieben Dank liebe Iris, die Zusammenarbeit mit dir kann ich zu 100% weiterempfehlen 🙏„
Imen
„ Vielen Dank für die wundervolle Beratung. Ich hatte viele Aha-Erlebnisse und weiß nun konkret, an welchem Punkten ich ansetzen muss. Es macht alles absolut Sinn!„
Mache den ersten Schritt und nimm dein Wohlbefinden in deine eigene Hand. AHA-Erlebnisse garantiert!
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du häufig gstellte Fragen zu meinem Beratungsangebot „Ein Thema – eine Session“. Ausführliche Infos findest du oben in der Beschreibung. Natürlich kannst du auch jederzeit persönlich zu mir Kontaktaufnehmen.
FAQ
Wie läuft eine "Ein Thema – Eine Session" ab?
In einer persönlichen Erstkonsultation (via Zoom) analysiere ich deinen Konstitutionstyp und vorherrschende Dosha-Imbalancen. Dann entwickle ich einen maßgeschneiderten praktischen Lösungsansatz für dein spezifisches Problem, indem ich die möglichen zugrunde liegenden Ursachen herausarbeite basierend auf den Prinzipien des Ayurveda.
Was bekomme ich in einer solchen Session?
Du erhältst eine detaillierte Erstkonsultation zur Bestimmung deiner aktuellen Imbalancen (ca. 60 Minuten), eine persönliche Beratung zu deinem gewählten Thema (ca. 60 Minuten) und ein individuell erstelltes Handout mit Unterstützungsmaterialien für deine persönliche Umsetzung.
Welche Themen kann ich in der Sitzung ansprechen?
Du kannst eine Vielzahl von Themen ansprechen, wie z.B. allgemeine Ernährungsberatung und/oder Lebenstilberatung passend zu deinem Konstitutionstyp, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme, Gewichtsmanagement, Vorbereitung auf die Wechseljahre oder Linderung von Wechseljahrsbeschwerden.
Für welche Menschen ist Ayurveda umsetzbar?
Ayurveda bedarf keine Voraussetzungen und kann in nahezu jedes Leben eingepasst werden. Du bestimmst zu jedem Zeitpunkt, was du innerhalb deiner Möglichkeiten bereit bist einzubringen.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein altes indisches Gesundheitssystem, das unser Wohlbefinden durch Ernährung, Kräuter, Massagen, Yoga und Reinigungsrituale fördert. Im Alltag kann kann dir Ayurveda über Ernährung, Kräuter und Lebenstilanpassungen dauerhaft zur individuellen Balance von Körper, Geist und Seele verhelfen.
FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse über Ayurveda?
Nein. Jede Beratung ist so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Vorkenntnissen im Ayurveda geeignet ist. Alle Empfehlungen werden klar und verständlich vermittelt.
Funktionieren die Empfehlungen auch für vielbeschäftigte Menschen?
Die Empfehlungen werden immer individuell an dich und deine aktuelle Situation angepasst, so dass du das Beste in deinem selbst gesteckten verfügbaren Rahmen herausholen kannst. Egal ob du mit Familie oder beruflich eingebunden bist, wirst du deinen Nutzen daraus ziehen können.
Was ist, wenn ich mehr als nur ein Thema habe?
Es kommt immer darauf an, ob das zweite Thema mit dem ersten verbunden ist oder einen komplett neuen Raum aufmacht. Das können wir gerne besprechen. Wenn du im Formular deine Themen nennst und danach fragst, kann ich dir auch schon vorab Bescheid dazu geben. Du kannst je nach Bedarf weitere Beratungssessions buchen. Liegen diese nah beeinander, entfällt die Erstkonsultation und folglich reduziert sich auch der Preis.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Die Zeit bis zum Erreichen von Ergebnissen kann variieren, hängt jedoch stark von der konsequenten Umsetzung der empfohlenen Maßnahmen ab.
Sind deine Beratungsprogramme sicher und hast du einen Disclaimer?
Ja die Programme basieren auf natürlichen und bewährten Methoden des Ayurveda und des Human Design Systems sowie der Energieausrichtung und einer modernen Technik, welche das Informationsfeld analysiert. Sie sind darauf ausgelegt, deine Vitalität und ganzheitliche Verjüngung zu unterstützen und zu fördern, ohne invasive Eingriffe oder riskante Praktiken. Schau dir hierzu auch meinen Disclaimer an.