Ayurveda Blog
Ernährung, Lifestyle, Entschlackung, Detox, Beauty und vieles mehr für Anti-Aging, Vitalität, natürliche Schönheit und Well-Being
So verbesserst du deine Gehirnleistung
Egal ob du besser performen willst oder meinst, dass deine Gedächtnisleistung nachlässt, mit dieser Anleitung kannst du dein Gehirn und Gedächtnis steigern.
Ayurveda für Nachteulen: Tipps für deine Balance
Du bist lange auf, hast Spät- oder gar Nachtschicht? Dann solltest du diese Tipps nicht verpassen, um deine innere Balance zu verbessern. Denn langes Aufbleiben belastet auf Dauer den Körper …
Einmonatige Fastenkur nach Ayurveda
Bewusstes Fasten kann eine wunderbare Methode sein, um den Körper zu entlasten und gleichzeitig anbzunehmen: Hier kommt dein 1-Monatsplan passend zu deinem Dosha-Typ.
Natürlich Fasten: sanft und ohne Hunger durchs Jahr
So kannst du Gewicht zu regulieren und deinen Körper beim detoxen unterstützen, ohne ihn dabei zu stressen – und vor allem ohne zu hungern.
Wie du leicht zu Abend isst und über Nacht entgiftest
Ein leichtes Abendessen ist wichtig für die tagtägliche natürliche Entgiftung und Verjüngung des Körpers über Nacht.
Kochen für die Familie mit verschiedenen Doshas
Ayurveda in der Familie: So geht Kochen für die Familie mit verschiedenen Doshas – eine praktische Anleitung bekommst du hier.
Das 1×1 der Fette & Öle für Slow-Aging und Gesundheit
Auf Fette un Öle verzichten? Tu das bloß nicht, wenn du deine Alterungsprozesse verlangsamen willst. Doch darauf solltest du achten …
SLOW-AGING-MORGENROUTINE IM Ayurveda-Style
So startest du mit einem Gefühl von Klarheit und Vitalität in den Tag: Diese Anleitung zur täglichen Morgenroutine lässt viel Raum für Flexibiltät.
Gasbildung und Blähungen: Ayurveda kommt zur Hilfe!
Natürliche Mittel gegen Gasbildung und Blähungen sowie Ernährungstipps, die in direktem Zusammenhang stehen, bekommst du in diesem Beitrag.
Erhitze Öle beschleunigen die Alterung – stimmt das?
Ja, du darfst Öle erhitzen, aber nur diese! Trotzdem kannst du es besser machen, wenn du deine Alterungsprozesse verlangsamen willst. Und zwar so …
Ayurveda-Tipps gegen Hitzewallungen: Wechseljahre? Chill!
Bei Hitzewallungen bietet Ayurveda sanfte und natürliche Lösungen, die ohne Nebenwirkungen helfen können, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Hast Du einen aktiven oder passiven Körper?
Was bedeutet ein aktiver und passiver Körper? Was bedeutet das für deinen Bewegungsbedarf? Wann gerät dein Gewicht aus dem Gleichgewicht, und wann bist du natürlich und im Einklang mit dir selbst?
So wirst du schlechte Gewohnheiten und kleinere Alltagssüchte los
Gar nicht so schwer: Egal ob süchtig nach Süßem, Koffein im Kaffee oder die Zigarette zum Entspannen – so kannst du schlechte Gewohnheiten dauerhaft loswerden.
Gesichtsyoga: Das Minimalprogramm für strahlende Jugendlichkeit
Mit minimalem Aufwand viel erreichen? Das klappt mit dieser kurzen, aber sehr effektiven Gesichtsyoga-Routine gegen Falten und Verschlackung. Mit Anleitungsvideo!
Maca-Vitalpilz-Not-Coffee (oder Vitalpilz-Kaffee): Mein Rezept
Ich werde öfter danach gefragt, wie ich denn meinen Vitalpilz-Not-Coffee zubereite. Hier kommt daher mein Rezept für die Kaffeealternative – mit oder ohne Maca.
Anleitung zur Selbsthilfe: Raus aus der Digitalen Überbelastung
Erfahre, wie intensive PC- und Handynutzung dein Vata-Dosha ins Ungleichgewicht bringt und was du selbst tun kannst, um Vata zu beruhigen und Symptome zu lindern
VITALPILZ-Special: Wie Vitalpilze BEIM AnTI-AGING HELFEN
Ich habe Vitalpilze seit 2 Jahren für mich entdeckt. Erfahre, wie ich sie für Vitalität, schöne Haut und Anti-Aging einsetze und warum man sie besser nicht in den Kaffee gibt.
Botox: Tu’s nicht! Diese Alternative ist viel besser
Fältchen wegkleben und Gesichtsmuskeln entspannen: ganz einfach mit natürlichem Taping! Hol dir hier die Anleitung für Anti-Falten-Pflege während du schläfst.
Anti-Aging: Gesichts-Taping gegen Falten
Fältchen wegkleben und Gesichtsmuskeln entspannen: ganz einfach mit natürlichem Taping! Hol dir hier die Anleitung für Anti-Falten-Pflege während du schläfst.
Natürliche Gesichtspflege nach Dosha-Typ
Natürlich schön mit Ayurveda! Meine Haut ist mit Ayurveda wieder richtig schön geworden. Inklusive den besten natürlichen Anti-Aging-Tipps.
Ojas – So nährst du dein jugendliches Leuchten
Entdecke das ayurvedische Geheimnis von jugendlicher Lebensessenz, die deine Augen und Aura strahlen lässt – die Ojas. Inklusive Anleitung der wichtigsten Do’s & Don’ts.
Ayurvedische Dattel-Energyballs: 3 Rezepte
Hier bekommst du das Originalrezept für Kitchari aus der indischen Küche. Das Gericht entlastet die den Körper, belebt den Geist und eignet sich ideal als Kur.
Ayurveda für Frauen: Ernährungstipps für jede Zyklusphase
Durch die Anpassung deiner Ernährung an deinen Zyklus kannst du nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch hormonelle Schwankungen harmonisieren.
7 Ayurveda-Geheimnisse für dauerhafte Gewichtsregulation
Dauerhaft abnehmen und gleichzeitig deine Energie und Wohlbefinden erhöhen? So funktioniert’s mit Ayurveda und dem Primary Health System.
Wie du deinen Doshatyp im Alltag umsetzt
Du hast deinen Dosha-Typ ausgewertet und willst nun wissen, wie du Imbalancen erkennst und ausgleichen kannst? Hier bekommst du Antworten.
7 Frühlings-Rezepte für dein Well-Being
Diese Frühlingsrezepte für deine täglichen Mahlzeiten, Getränke, Körperpflege und Beauty sind ein Muss für jede(n)!
Ayurveda-Frühlingskur: So erreichst Du Deine Topform
Im Frühling kippen wir leicht aus dem Gleichgewicht. Halte dich an diese Tipps und verabschiede den Winterschlaf aus deinem Körper!
Essen ohne Reue: Diese Nahrungsmittel-Kombis solltest Du meiden
Joghurt und Früchte? Keine gute Wahl! Erfahre hier, welche Nahrungsmittel-Kombis unverträglich sind und warum sie Probleme verursachen können.
Nie wieder Heißhunger: Effektive Strategien gegen Essattacken
Sich von unkontrolliertem Essverhalten zu lösen ist gar nicht so schwer, wenn wir es ganzheitlich angehen. Beginne mit diesen Tipps …
Dein Dosha-Typ: Welche Kräuter & Gewürze dir helfen
Verwende regionale wie ayurvedische Kräuter und Gewürze, die deinem ayurvedischen Doshatypen entsprechen und optimiere deine Verdauung und dein Wohlbefinden.