Das ayurvedische Geheimnis für ewige Jugendlichkeit & inneres Leuchten
Bist du bereit ein Geheimnis kennenzulernen, das dir zeitlose Vitalität und inneres Leuchten schenkt? Dann komm mit und öffne dich für die subtile Lebensessenz namens Ojas. Ojas verleiht dir nicht nur ewige Jugendlichkeit, sondern lässt von innen heraus strahlen und deine Aura magnetisch leuchten.
Sind dir schon mal Menschen begegnet, die einfach auf diese Weise strahlen und leuchten? Ist dir diese Schönheit, dieser Glow, schon begegnet, der von innen heraus berührt, sodass du deinen Blick kaum wieder davon abwenden kannst? Oder alte Menschen, die immer noch dieses jugendliche Funkeln in den Augen haben? Menschen, die dieser unsichtbare Schein umgibt? Ja?? Das ist Ojas!
„Ayurveda ist etwas, was der Verstand nicht begreifen kann. Ayurveda kann nur mit dem Herzen erfasst werden. Ayurveda wirkt – just because it does.“
Was genau ist Ojas und wo kommt es her?
Ojas ist die Essenz der Körpergewebe (Dhatus). Es entsteht als Endprodukt des Verdauungsprozesses, nachdem die sieben Dhatus (Gewebearten) aus dem „Dhatu-Agni“ nacheinander gebildet wurden: Plasma, Blut, Muskeln, Fett (Ja wir brauchen es als „Schmiere“!), Knochen, Knochenmark, Nerven und Gehirn sowie das Fortpflanzungsgewebe. Am Ende entsteht Ojas, die Kraft des Immunsystems für Gesundheit, magnetische Ausstrahlung und Schönheit. Ojas ist die Voraussetzung für körperliche und geistige Vitalität.
Ojas wird demnach als eine subtile Lebensessenz beschrieben, die den Körper, Geist und die Seele nährt und stärkt. Es trägt zur Förderung von Widerstandsfähigkeit, Ausdauer, geistiger Klarheit und innerem Wohlbefinden bei. Ojas wird auch mit einem göttlichen Elixier verglichen, das ausgewogene Ernährung, angemessene Ruhe und eine gesunde Lebensweise erfordert, um optimal zu gedeihen. Es bildet also die Basis für strahlende Gesundheit und ein lebendiges inneres Leuchten. Es ist die Kraft, die dich anziehend macht – für Menschen und Gelegenheiten im Leben.
Im Ayurveda und Yoga (was die Tochter des Ayurveda ist) wird der Begriff „Ojas“ gleichermaßen verwendet. Im Yoga stellt Ojas die energetische Grundlage für höhere Bewusstseinszustände und spirituelle Entwicklung betrachtet.
Ojas wirkt körperlich, geistig und seelisch
Leuchtende Augen sind zwar ein Zeichen von Ojas – doch die Wirkung zeigt sich in weit mehr! Deine Erscheinung, Ausstrahlung und körperliche Stärken:
- Vitalität und Stärke
- Resilienz und Immunität
- Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Balance der Körperfunktionen
- Psychische Balance
- Konzentrationsfähigkeit
- Positives Denken
- Erfahren von Glück
Wie du dein Ojas bewahrst und nährst
Jeder Mensch kommt mit 8 Tropfen dieses Lebenselixiers in diese Welt. Gehen diese Tropfen verloren, zum Beispiel durch andauerndes großes seelisches Leid, chronische Schmerzen oder exzessiver Drogenkonsum (Alkohol und Nikotin zählen dazu) geht Ojas unwiderruflich verloren.
Hier lässt sich auch eine schöne Brücke zu unserem Säure-Basen-Haushalt schlagen: Wenn wir es so betrachten, dass unser Körper mit vollen Speichern an Mineralien etc. und Lebensenergie geboren wird, die im Laufe des Lebens durch eine saure und unadäquate Lebensweise beraubt werden, erkennen wir auch darin Ojas.
Was kannst du also tun, um diese lebenswichtige Energie in deinem Leben zu nähren? Denn unabhängig von den 8 Tropfen können wir Ojas als Lebenselexier durch unsere Ernährung und Lebensgewohnheiten bilden.
Erhöht Ojas:
- Avocados, Kokosnussprodukte, Datteln, frische Früchte, Ghee und leidfreie (!!) Rohmilch, Getreide, gesunde native Bio-Öle, Nüsse und Samen, Kurkuma
- Emotionales Gleichgewicht und Heiterkeit
- Erfreue dich deines Lebens mit sattvischen Aktivitäten. Zum Beispiel: Spaziergänge in der Natur, Tanzen, Zeit mit Tieren und Kindern verbringen, spirituelle Praxis wie Yoga, Meditieren und Tai Chi, Energiearbeit wie Lichtkörper-Aktivierung, Journaling, kreative Künste, mit Liebe Speisen selbst zubereiten, Self-care, Massagen, ayurvedische Öle, persönliche und spirituelle Entwicklung, mit Visionen und Zuversicht in die Zukunft blicken ..
Ebenso ein Schatz aus dem Ayurveda:
Amalaki, auch bekannt als „Amla“ oder „indische Stachelbeere“, ist eine Frucht, die in der indischen Tradition, insbesondere im Ayurveda, sehr geschätzt wird. Unter anderem auch dafür, dass sie Oja vermehrend wirkt.
Was du vermeiden solltest …
…weil es Ojas reduziert:
- Immer zu viel oder zu wenig essen
- Regelmäßige Exzesse
- Emotionales Essen (Tipps gegen Heißhunger und Essattacken: Lies hier.)
- Fast Food, Fleisch, Zucker, Käse
- Dosenessen, Abgestandes und Gefrorenes
- Trauma
- Chronische Schmerzen
- Exzessives Reisen
- Zu wenig Schlaf
- Alkohol, Rauchen, Drogen
- Niedrigfrequente Gefühle
- Stress und laufend überarbeiten
Trotzdem keine Panik! Wir sind hier, um zu leben. Auch können wir nicht verhindern, dass wir in Traumen geraten, Dinge erledigen müssen, die uns den Schlaf rauben oder einfach auch mal den sommerlichen Cocktail genießen wollen und ausgelassen mit Freunden feiern. Denke es so: Unser Körper kommt mit vollen Speichern zur Welt, unsere Seele dagegen leer. Im Laufe des Lebens wird der Körper leer, aber die Seele voll an Erfahrungen. Das heißt, unser Körper hält auch was aus, um uns diese Erfahrungen, worum es im Leben geht, zu ermöglichen. Es kommt auf das Maß und Ausmaß an sowie auf den direkten Ausgleich. It’s all about Balance! Also, wenn wir es schaffen, 70 % doshagerecht und basisch zu leben, ist das schon sehr, sehr gut! Trotzdem sollten wir umso älter wir werden, mehr basisch genießen. Ist auch kein Problem, wenn wir ausreichend saure Erfahrungen in unserer Jugend gesammelt haben, oder? 🙂
Du willst …
… dauerhafte Verjüngung und Selbstermächtigung?