von Iris Pyka | Jan 5, 2025 | Ernährung & Detox
Sind „Cheat-Days“ beim Abnehmen und generell erlaubt? „Ich möchte abnehmen oder in Balance sein, da wird man doch mal Pizza oder Torte essen können.“ Diesen Gedanken haben viele, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen. Natürlich darfst du Pizza...
von Iris Pyka | Dez 23, 2024 | Ernährung & Detox
Effektiv verdauen ist nicht nur wichtig fürs Wohlbefinden Die Effektivität deiner Verdauung hängt maßgeblich von der Stärke deines Verdauungsfeuers, auch Agni genannt, Wenn dieses geschwächt ist, können Verdauungsstörungen auftreten, die sich in Beschwerden wie...
von Iris Pyka | Dez 7, 2024 | Ernährung & Detox
Wer mit dieser „Methode Gewicht verlieren kann Eine Freundin hat mich gebeten, einen Beitrag zum Thema „Abnehmen für Faule“ zu veröffentlichen. Das habe ich zum Anlass genommen, diesen Artikel zu schreiben. Der Titel ist natürlich mit einem...
von Iris Pyka | Okt 14, 2024 | Ernährung & Detox
Für wen dieser Beitrag geschrieben ist … Fühlst du dich manchmal mental erschöpft, gestresst oder einfach nicht so konzentriert, wie du es gerne wärst? Ob du beruflich besser performen willst, leichter lernen möchtest oder einfach deine Gehirn- und...
von Iris Pyka | Okt 11, 2024 | Ernährung & Detox
Was du verstehen solltest, bevor du beginnst … Um die folgenden Tipps im ganzheitlichen Kontext zu verstehen, möchte ich dir kurz das Konzept des Verdauungsfeuers, Agni, näherbringen. Im Ayurveda spielt Agni eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Es ist...
von Iris Pyka | Sep 27, 2024 | Ernährung & Detox
Was du wissen solltest, bevor du beginnst Bevor du mit einer Fastenkur beginnst, empfehle ich dir, den Beitrag Natürlich fasten: Sanft und ohne Hunger durchs ganze Jahr zu lesen. Er erklärt das allgemeine Fastenverständnis im Ayurveda und liefert die Grundlage für...
