von Iris Pyka | Nov. 28, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Intro: Mein persönlicher Blick auf Rap’é Persönlich habe ich Erfahrungen mit Rap’é gemacht, aber es ist nicht wirklich mein Ding. Ich bin inzwischen an einem Punkt, wo ich viele Dinge nicht mehr brauche, um bestimmte Zustände herbeizuführen. Mein System...
von Iris Pyka | Nov. 2, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Intro: Wenn du Emotionen hast, statt dass sie dich haben … Früher habe ich oft heftig geweint, heute sind meine Tränen seltener – aber die Emotionen bleiben. Der Unterschied liegt darin, wie wir mit ihnen umgehen und welche Reaktionen sie in unserem Körper...
von Iris Pyka | Aug. 26, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Viele kleine Dinge sind zusammen sehr viel. Und vor allem, wenn du es täglich tust! Das ist Grund genug, dir und deinem Bodytempel jeden Morgen liebevolle Zuwendung zu schenken, die dich energetisiert und dein Wohlbefinden fördert. Sie fördert die Entgiftung, gleicht...
von Iris Pyka | Aug. 3, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Intro: Was heißt hier „Chill!“?? Vielleicht fühlst du dich getriggert, weil ich sage, dass du chillen sollst. Ich verstehe, dass Hitzewallungen äußerst unangenehm sein können. Ich gehe davon aus, dass ich selbst noch eine gute Zeit lang von den...
von Iris Pyka | Juli 31, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Aktiver vs. passiver Körper – wer hat was? Was bedeutet ein aktiver und passiver Körper? Was bedeutet das für deinen Bewegungsbedarf? Wann gerät dein Gewicht aus dem Gleichgewicht, und wann bist du natürlich und im Einklang mit dir selbst? Diese Fragen beantworte ich...
von Iris Pyka | Juli 6, 2024 | Lifestyle & Vitalität
Es ist leichter als du (vielleicht) denkst! Sich von schlechten Gewohnheiten und Alltagssüchten zu befreien, mag für die eine oder andere schier unüberwindbar erscheinen. Sei es die Schokolade, ohne die wir meinen, nicht leben zu können, oder schlichtweg der Zucker,...