So verbesserst du deine Gehirnleistung
Für wen dieser Beitrag geschrieben ist … Fühlst du dich manchmal mental erschöpft, gestresst oder einfach nicht so konzentriert, wie du es gerne wärst? Ob du beruflich besser performen willst, leichter lernen möchtest oder einfach deine Gehirn- und...
Ayurveda für Nachteulen: Tipps für deine Balance
Was du verstehen solltest, bevor du beginnst … Um die folgenden Tipps im ganzheitlichen Kontext zu verstehen, möchte ich dir kurz das Konzept des Verdauungsfeuers, Agni, näherbringen. Im Ayurveda spielt Agni eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Es ist...
Natürlich Fasten: sanft und ohne Hunger durchs Jahr
Intro: Natürlich im Einklang mit dem Körper leben Grundsätzlich ist es für den Körper am besten, wenn wir dauerhaft im Einklang mit ihm leben. Das bedeutet, dass wir täglich auf natürliche und sanfte Weise entschlacken – im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus....
Wie du leicht zu Abend isst und über Nacht entgiftest
Warum das Mittagessen die schwerste Mahlzeit sein sollte Im Ayurveda spielt die richtige Essenszeit eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Besonders das Abendessen hat einen großen Einfluss auf die nächtliche Entgiftung und Regeneration...