AYURVEDA BLOG
Milch: Gut oder schlecht? Es kommt auf dich an
Die positive (oder negative) Wirkung von Milch hängt mit deinem Körper, deiner Verdauung und deiner aktuellen Lebensphase zusammen.
Verdauung als Schlüssel für Slow Aging
Warum deine Verdauung dein Altern steuertWenn du gesund und langsam altern willst, reicht es...
Warum dich Snacken schneller altern lässt
… und deiner Verdauung schadet: Nach diesem Artikel wirst du motiviert sein, deine Mahlzeiten so auszurichten, dass du ohne Snacken bis zur nächsten kommst.
Leichte Abendspeisen zum Entschlacken
Die folgenden Rezepte sind als begleitende Optionen zum Artikel „Frühjahrsentschlackung für Frauen, die leisten müssen“ gedacht.
Entschlackungskur für Frauen, die leisten müssen
Wenn du gefordert bist durch Alltag, Beruf und Familie und trotzdem die entschlackende Zeit im Frühjahr nutzen möchtest, könnte dieser Entshclakciungs-Plan deine Rettung sein.
PMS und PMDS sind keine Krankheit
PMS und PMDS sind keine Fehler deines Körpers – hier erfährst du, warum sie natürlich und wertvoll sind und wie du sie selbst regulieren kannst.
Ayurveda & Depression: Fleisch weglassen?
Essen, das dich runterzieht? Ja, das gibt’s! Hier erfährst du, warum manche Lebensmittel Depression verstärken – und andere Licht in dir wecken.
Gesichts-Workout: Die effektivsten Übungen in 10 Minuten
Drei Komplimente in zwei Wochen – und meine Schwester bemerkte, wie schön und glatgezogen mein Gesicht aussieht. Nein, das ist mein neues Gesichts-Workout! Probiere es selbst aus und staune …
Slow-Aging Empfehlungen ab 40+ für langsames Altern
Was ab spätestens 50 passiert: Nimm diese Signale ernst und etabliere Gewohnheiten, um Slow Aging ganz natürlich in deinen Alltag zu bringen.
Alles Vorurteile: So geht Ayurveda einfach!
Wenn du nach mehr mehr Balance in deiner Ernährung und deinem Lifeytsle suchst, aber denkst, Ayurveda bedeutet Verzicht und starren Regeln, dann hast du das noch nicht gewusst …
Bauchfett ab 40: Halte Fokus auf das Wesentliche!
In diesem Beitrag erfährst du, und ich kann es aus meiner Erfahrung bestätigen, wie du mit ayurvedischen Prinzipien dein Over-40-Bauchfett nachhaltig reduzierst.
Geheimes Trio: Verjüngung, Verdauung und das Agni
Jeder Mensch ist so alt wie sein Agni – sein Verdauungsfeuer. Deshalb ist der erste Schritt zu verstehen, wie das sogenannte Agni funktioniert und am besten für dich brennt.
Die Dosha-Uhr: Der verjüngende Tagesrhythmus
Wer im Einklang lebt, ist vital und ausgeglichen! Hier erfährst du, wie dein Körper tickt und welche Energien dich in der Atmosphäre wann und wie untertsützen.
Der Schönheitsschlaf: Was dein Körper dafür braucht
Nur wenn du die richtigen Bedingungen für Schönheitsschlaf gibst, kann dein Körper wirklich loslassen, entgiften und regenerieren. Für mehr Energie, Attraktivität und Gesundheit!
Faceyoga: Übungsroutine für ein strahlendes Gesicht
Diese Übungseinheit fördert die Durchblutung, stärkt deine Gesichtsmuskulatur und schenkt dir Frische, Klarheit und Entspannung.
